懷孕媽咪遇到排便不順暢怎麼辦？
其實有超過30%的準媽咪都有相同的困擾
你們真的不孤單，只是很多媽咪會不好意思說出口
特別是從懷孕中期開始會更明顯！

造成排便不順的原因有哪些呢？

寶寶漸漸長大壓迫腸道也讓媽咪不好活動的話
除了多喝水可以幫助排便之外
👉營養師建議媽咪『多攝取 #膳食纖維』
可以更有效的幫助孕期排便順暢！
膳食纖維能夠在媽咪的消化道發揮極大的功效，是幫助媽咪好孕的一大功臣唷！

但要如何補充足夠的膳食纖維呢？一天要吃多少蔬果才夠呢？
營養師建議媽咪每天要吃夠 3拳頭大的蔬菜 ！
(是煮熟後的體積大小喔)
讓我們簡單認識常見蔬果的膳食纖維量吧

為什麼「膳食纖維」幫助排便順暢很重要？
因為膳食纖維可以幫助『便便軟化』、『促進腸道蠕動』、『增加便便體積』
最重要的是膳食纖維是『益生菌的食物來源』！
體內益生菌需要有膳食纖維才能茁壯成長

孕媽咪們一定都知道自己的健康會直接影響寶寶的健康
所以把身體最大的免疫器官「腸道」照顧好就很重要囉~

但很多孕媽咪因為胎兒逐漸長大、壓迫到胃腸道
加上每天需要補充的營養太多，而無法每天吃下這麼多的蔬果該怎麼辦呢？
👉營養師建議可以選擇 船井burner 食事纖纖粉 來幫助媽咪調整健康好體質哦

為什麼吃食事纖纖粉能夠補足每天的膳食纖維量呢？
因為一包食事纖纖粉含有5.8g膳食纖維！
5.8g纖維量感覺不出多少嗎？
我們來看看換算成我們常吃的食物

食事纖纖粉 簡直是 ✨媽咪孕期的神隊友✨ 吧！
孕媽咪每天要注重補充的營養已經夠多了
哪裡還吃得下這麼多蔬果呢？
所以每天補充1~3包的食事纖纖粉
幫助媽咪每天都能達到國民健康署建議的膳食纖維攝取量

食事纖纖粉 無色、無味、耐高溫、耐胃酸
孕媽咪可以加在任何飲用開水、飲料、或是任何點心、食物中
完全不影響食物本身風味、外觀

就能夠輕鬆補充膳食纖維是不是很棒！
最重要的是
食事纖纖粉擁有
【國家雙健字號認證】、【世界品質金獎】、【國際100%無添加驗證】

讓媽咪在懷孕期間吃的安心又放心！

有排便困擾的媽咪們千萬不要錯過 船井burner食事纖纖粉！