新的保養熱潮-A醇是什麼？

於2020後，從歐美發起至全球，颳起了A醇保養風潮，A醇是什麼呢？A醇（Retinol）又譯為視黃醇，和皮膚科常見用藥A酸同屬於維生素 A 的衍生物，常見於添加於臉部保養產品中，能幫助肌膚緊緻毛孔、撫平細紋，改善許多肌膚問題。

維他命A衍生物

維生素A的衍生物（Retinoids）通過作用於皮膚細胞內的酶，轉化為A酸，具有多項主要功效。 這些功效包括促進肌膚的新陳代謝，去除老廢角質，使肌膚更加光滑；同時緊緻肌膚，減少鬆弛感；撫平細紋，改善皺紋的出現；並且還具有抗痘和控油的效果，有助於減少痘痘的形成並調節皮脂分泌。

維生素A衍生物（Retinoids）種類

 

凡是可以暢通阻塞毛孔、加強膠原蛋白製造而減輕皺紋、加速細胞更新而使膚色均勻的維他命A衍生物都可以稱為Retinoids， 維他命A家族(Retinoids)裡真正被皮膚吸收後能發揮功效的是A酸，但因為它比較刺激，法規規定只能作為皮膚科醫師處方用藥，保養品裡是不能直接使用的。保養品裡常見的A酯、A醇、A醛等衍生物，它們也是維他命A衍生物家族的成員，以不同形式存在，最終都必需被氧化代謝轉換成A酸後才對皮膚有保養功效。

  • A酸(Retinoic Acid)：直接作用於皮膚的A酸受體，但因效果較強，屬於處方藥，保養品內不能添加使用。
  • A醛(Retinaldehyde)：能快速轉化成有效抗老的活性形式，但容易脫皮、泛紅，成分穩定性也較低、較不易保存。
  • A醇(Retinol)：因其穩定性較好、刺激性也較A酸、A醛低，是維生素A家族使用最廣泛的成分。
  • A酯(Retinyl palmitate)：穩定性比A醇高，刺激性也較A酸、A醛、A醇低，屬於非常溫和的維生素A成分；但在體內須轉換三次以上，因此較常作為抗氧化成分。
  • 補骨脂酚(Bakuchiol)：天然植萃來源的類A醇成分，因其化學結構與A醇類似，視為可以替代A醇的天然萃取成分；相較A醇，副作用較低、作用也較溫和、光敏感性較低。

維生素Ａ副作用

維生素A有促進肌膚的新陳代謝，去除老廢角質功能，在日常保養中加入維生素A最好的辦法是從低濃度開始使用，讓肌膚逐漸適應，再視肌膚狀況來調高濃度或是減量使用。有些人皮膚比較敏感，使用維生素A可能會引起皮膚乾燥、發紅和脫皮等現象，但是事實上一開始每隔幾天擦一次，慢慢的以漸進式方法增加使用頻率，建立皮膚耐受性，就可避免過於劇烈的適應期。

 

幾歲開始適合使用A醇(Retinol)？

在二十多歲時就應積極主動地進行護膚。研究顯示，早在我們二十多歲時，膠原蛋白和彈性蛋白（皮膚的兩種主要結構蛋白）就開始消耗。

除了積極防曬以防止光老化之外，應開始使用抗衰老成分(A醇、胜肽等)、抗氧化成分，以減緩肌膚老化速度、刺激膠原蛋白增生。

如何選擇「高效抗老兼具溫和舒敏」的A醇商品?

  • 選擇適合自己膚況的A醇濃度：
    A醇濃度通常介於0.01%～3％，0.01% 適用基礎保養，1% 適用抗老化、增加肌膚彈性、調理斑點及撫平細紋，其中濃度越高效果也越明顯，同時對肌膚的刺激也越大，建議初使用「濃度低」的產品開始使用，建立肌膚耐受度，當肌膚不再感到刺痛、脫皮後，再漸進替換到「濃度更高」的產品。
  • 選擇適合的維他命A衍生物：
    維他命A衍生物中，有A醛、A醇、A酯等不同成分，可以選擇添加A醇+A酯等既可以高效發揮作用、又可以溫和抗氧的產品。
  • 選擇有舒敏成份的產品：
    因A醇產品具促進肌膚新陳代謝功能，可能會引起皮膚乾燥、泛紅和脫皮等現象，因此可選用添加舒敏修護成分的產品，舒緩A醇帶來的乾燥泛紅。

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