三立新聞/綜合報導
想要維持好身材,除了少吃多動外,代謝率也是一大關鍵。
隨著年紀增加,代謝率跟著降低,這時要甩肉就會變的更加不容易。
市面上有許多輔助減重產品,消費者也得慎選。
各項器材努力運動健身,但是卻不見好成效,想要維持好體態,年紀越大越不容易。
民眾:「就是30歲過後感覺很像代謝下降,然後不管怎麼少吃或是運動,根本就是瘦不下來。」
不少人相信和這位女性有同樣感受,怎麼少吃運動,瘦下來的程度卻是有限,
其實除了飲食要注意外,代謝率也是關鍵。
家醫科醫師陳柏臣:「(代謝)跟著年紀我們的甲狀腺功能如果跟著下降,那當然代謝率就會跟著下降,
那很多人的代謝力下降,其實跟每天的生活習慣跟日常生活習習相關的。」
此外,脂肪肥大型肥胖更佔了九成以上,減重輔助產品琳瑯滿目,
也成為不少消費者會選擇的方法之一,但該如何聰明選,專家給建議。
家醫科醫師陳柏臣:「當然要選衛福部公告是有效降低體脂率的,
或者是它同一個時間又可以幫我們的體脂肪細胞縮小的,
另外一個呢,這個產品必須要經過我們的三大教學醫院的認證。」
選擇有國家認證的產品才有保障,而要成功甩肉,多運動均衡飲食,依舊還是基本之道。