正值暑假期間,小朋友在家使用電腦、平板、手機等3C產品的時間大幅增加!而正處於學習發育期間,視力保健尤其重要,不少家長都在擔心孩子開學就會接到應檢查通知單,兒童成長領導品牌船井生醫的營養師提供以下建議:

▲兒童不用吃「葉黃素凍」?營養師曝真心話:小朋友願意吃才是關鍵!
▲兒童不用吃「葉黃素凍」?營養師曝真心話:小朋友願意吃才是關鍵!(圖/業者提供)
 

兒童補充葉黃素 視力保健趁早開始!

根據教育部統計,近3年來因疫情影響,將近一半以上小朋友的家長有收過通知單的情形!暑假期間,家長極力避免3C育兒或是拒絕3C保母影響親子關係,小朋友的視覺保健就不能等,營養師建議應趁早開始!當小朋友在上網課、寫作上網查資料、看教學影片使用3C產品時,家長們除了約定休息時間、注意小朋友使用的姿勢和距離、環境光線是否足夠外,也可以替小朋友多補充葉黃素。

兒童需要吃葉黃素?營養師:可立即引起小朋友食慾!

營養師建議可以讓小朋友優先從飲食中補充葉黃素!然而現在小朋友有偏食、挑食的情形,家長們可試著改變食物型態、營造快樂用餐氛圍來增加小朋友吃的意願。市面上有主打兒童專用的葉黃素果凍,正是因應許多小朋友不喜歡吞膠囊、吃粉包而開發,酸酸甜甜QQ的口感,立即能引起小朋友的食慾!營養師親曝:「其實葉黃素凍除了葉黃素之外,也會搭配不同的營養,像是花青素、維生素A、維生素D等,除了幫助視力保健,也會考量兒童成長所需營養來設計,能讓小朋友願意吃進營養才是關鍵!」

讓葉黃素變成營養的零食飲品 小朋友輕鬆達到視力保健!

營養師建議,家長們可選擇類食物型態的「3C葉黃素凍」、「3C葉黃素飲」等,可取代平時小朋友吃的果凍、餅乾、手搖飲料等不健康的零食飲品,讓小朋友喜歡吃、願意主動補充,更輕鬆達到視力保健與營養補給的目的!

資料來源:三立新聞