船井生醫根據台灣衛福部〈2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查〉及〈2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查〉公布之台灣歷年身高平均值，引用日本、韓國兩國發表數據，整理最新平均身高統計數據提供參考。

台日韓身高排行比較

一、0~18歲兒童身高台灣表現優於日本

台灣兒童平均身高高於日本兒童平均身高（台灣男：172.1公分，日本男：171.1公分；台灣女：161.2公分，日本女：156.0公分；韓國為19歲以下取樣不列入計算）

韓國平均身高高於台灣、日本平均身高（台灣男：172.0公分，日本男：171.5公分，韓國男：174.43公分；台灣女：159.5公分，日本女：157.5公分，韓國女：161.83公分）

各國歷年身高比較之後，

台灣18歲男生平均身高下降1.2公分，18歲女生平均身高上升0.5公分；

日本18歲男生平均身高上升0.6公分，18歲女生平均身高下降2.8公分；

韓國19歲以下男生平均身高上升0.6公分，19歲以下女生平均身高上升0.53公分。

台日韓身高排名一直以來都是大家關注的焦點，實際上台日韓在亞洲地區屬於身高較高的，近年觀察趨勢如下：

韓國：過去幾年，韓國男性平均身高一直在亞洲名列前茅，韓國人對於外貌的重視，加上飲食習慣的改善，使得韓國人的身高普遍較高。

日本：日本男性的平均身高略低一些，更注重營養均衡的飲食，以及維持運動的習慣。

台灣：台灣男性的平均身高也表現相當不錯，隨著台灣人的生活水準提高，營養攝取也更均衡，有助於身高成長。

營養師建議，尤其18歲以前黃金成長期除了每天攝取足夠熱量、補充營養素，多補充蛋白質及鈣質能提供身體成長原料，保持每天8~10小時充足睡眠，不熬夜、不挑食、多運動持之以恆，有助於身高更上一層樓！

資料來源：

台灣衛生福利部-衛生類性別統計(2017-2020)

日本国民健康・栄養調査(2019)

국가통계포털 KOrean Statistical Information Service