養生必讀！保健食品使用6須知！
台灣正式進入老齡化社會，根據103年衛生福利年報得知國人平均餘命則已經達到80歲，
這也是因為社會富裕、醫療資源豐富、生活水準與健康知識水準都提高，讓每個人得以長命百歲。
但現代人生活壓力大，文明病不斷增加，許多慢性病已經不是老年人的專利，反而是年輕人的隱憂...
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熱量bye！把握6健康原則，火鍋也能聰明減卡吃！
氣溫直直落，火鍋店的業績就直直升，國人愛吃火鍋的程度，
從這些店家一直開就略知一二，但隨便一頓麻辣鍋吃到飽，可能就會吃進14碗白飯的熱量，
如果沒有運動習慣，一不小心就會非常有感的發胖起來囉！
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別小看秋冬美食「糖炒栗子」，其實栗子還能養顏美容、抑制澱粉吸收…
每到冬天，很多人就會想起糖炒栗子，那百吃不厭的甜有種暖心療癒感，
小編就會想到小時候的事，在那奶奶家的後山總是有許多花花草草、奇珍異獸…，
有一次看到樹上有個像刺蝟的果實，便好奇的問著奶奶：「樹上怎麼會有小刺蝟？他會動嗎？」
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網民熱議！美新飲食指南首度指出「咖啡是健康菜單之一！」

咖啡首度列入每日的飲食建議，且可喝到5杯，但不建議加糖和含有反式脂肪的奶精。
對此美國民眾也在網路上立刻回應：「吃下喝下的每種食物都讓我們陷入風險…」由此可見，民眾對飲食指南保有存疑態度。

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正確掌握低GI飲食控制事半功倍！探討GI的迷思！
秋冬到了！傳說中進補的時刻！
這是個脂肪最愛的季節，不僅皮下脂肪開始發威，最恐怖的是血中流竄的三酸甘油脂、
低密度膽固醇等等，可能堵塞血管的兇手們又要出籠了！
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